TÉMÁK, Kategóriák

Általános tudnivalók a dohányzásról való leszokásról

532
HOZZÁSZÓLÁS:

Közbeszéd tárgya, hogy sohasem késő leszokni a cigiről. A dohányzást abbahagyó személynél, az abbahagyás után 10 évvel, a szívbetegségek kialakulásának kockázata ugyanakkorára csökken le, mint azoknál, akik még soha nem gyújtottak rá. dohanyzas-20

Mi történik a leszokás után

Vannak olyan cigaretta okozta káros hatások a szervezetben, melyek maradandók, mint a szélütésre való erősebb hajlam, a legtöbb ex-dohányosnál megmarad.

10-ből 9 dohányos meghízástól tart, ezért nem hagyja abba, mivel a nikotin elnyomja az éhség érzetet, felgyorsítja az anyagcserét és tompítja az ízlelést. A leszokott dohányosok, a kezdeti időszakban, csakugyan tapasztalnak némi testsúlynövekedést, de ezt tompíthatjuk, ha kevesebb zsíros, cukros ételt fogyasztunk. A leszokás során fontos, hogy más káros szenvedély, ne lépjen a cigaretta helyébe.

Amennyiben a vese lassabban választja ki a nikotint, a nikotinéhségünk később jelentkezik. Ezt a hatást a vizelet lúgosabbá tételével érhetjük el, vagyis minél több lúgos élelmiszert együnk, és tartózkodjunk a savas táplálékoktól. Ha le akarunk szokni a dohányzásról, káliumban és magnéziumban gazdag, lúgos élelmiszereket fogyasszunk, úgymint, zöldségeket és gyümölcsöket. Mivel a nikotinfüggőségnek erős pszichés kapcsolódásai is vannak. A leszokás mindenkinél más-más módon történik.

Kálmosgyökér

A kálmos egy vízben élő növény, mely leginkább állóvizek partjain, árkokban és mocsarakban fordul elő. A szárított gyökér, ha lassan rágjuk szét, segít a dohányosoknak leszokni a dohányzásról.

Babcsíra

A lúgos kémhatású élelmiszereket bőven tartalmazó étrend, segítheti a dohányosokat a leszokásban. Kutatások bizonyították, hogy a savas kémhatású vizelet, jóval gyorsabban meríti ki a dohányos szervezetéből a nikotintartalmat, a lúgos élelmiszereknél, mint a babcsíra, a borsó vagy a tej következtében termelődő vizelet. Így a lúgos ételek a nikotinéhség kialakulását késleltetik.

Dohányzásról való leszokás esetén tilos fogyasztani:

Telítetlen zsírsavakat tartalmazó zsiradékokat, mert ezek növelhetik a nikotin utáni vágyat, sót és alkoholt.

532
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

TÉMÁK, Kategóriák

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]